Me gusta hacer ejercicio todos los días, algo que me ayuda a conservar la figura. Pero mejor aún, me ayuda a tener una buena salud. Puede a veces ser tedioso levantarse temprano y casi soñoliento empezar la rutina, pero es gratificante al final del día. Pero tengo cuidado con algo: el cansancio. Después de alguna fiesta o de entregar un proyecto importante y de desvelarme por ello, al siguiente día hago ejercicio, sí, pero muy liviano.

Comparto mi rutina diaria de ejercicio:

• Despechadas: 4 series de 10 repeticiones
• Abdominales: 4 series de 15
• Abdominales inferiores: 4 series de 25
• Sentadillas: 4 series de 10
• Levantar mancuernas de 10 libras: 4 series de 10
• Ejercicio aeróbico: carrera de 2 kilómetros o 10 minutos

Para hacer esa rutina, hago un calentamiento-estiramiento de 5 minutos. Luego, con reloj en mano, hago una serie de cada tipo de ejercicio y descanso 2 minutos. Para las series de ejercicio y el calentamiento me llevo un total de 18 minutos.